manfaat beras merah dokterbabe

Sebagai warga negara Indonesia, tentu kita sudah tidak asing lagi dengan sebuah tanaman yang bernama padi. Ya, tanaman yang satu ini memang tumbuh subur dikawasan yang beriklim tropis seperti di negara Indonesia. Dan yang seperti kita ketahui, bahwa beras merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia dan masyarakat dikawasan Asia lainnya.

Di Indonesia ada 2 macam beras, yakni beras merah dan beras putih. Akan tetapi, sebagian besar masyarakat kita lebih memilih untuk mengonsumsi beras putih ketimbang beras merah. Hal itu juga tidak terlepas dari rasa beras putih yang lebih enak daripada rasa beras merah. Padahal, beras merah ini kaya akan kandungan proteinnya lho! Bahkan, beras merah ini jauh lebih sehat untuk dikonsumsi ketimbang beras putih. Nah, berbicara soal manfaat beras merah, berikut dibawah ini ada 4 manfaat yang luar biasa dari beras merah untuk kesehatan tubuh :

  1. Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes

Manfaat pertama dari beras merah bagi kesehatan tubuh, yakni dapat mengurangi resiko penyakit diabetes. Mengapa bisa demikian? Berdasarkan dari hasil penelitian, hal itu dikarenakan beras merah memiliki glikemik yang sangat rendah sehingga lambat untuk dicerna.

  1. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Manfaat kedua dari beras merah bagi kesehatan tubuh, yakni dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Beras merah mengandung serat dan antioksidan yang cukup tinggi, yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Mengingat akan hal tersebut, maka tak heran jika orang yang selalu mengonsumsi beras merah sangat kecil peluangnya untuk terkena penyakit kanker.

  1. Menjaga Berat Badan

Manfaat berikutnya dari beras merah bagi kesehatan tubuh, yakni dapat menjaga berat badan. Seperti yang sudah disebutkan pada point nomor 2, dimana beras merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Nah, kandungan serat inilah yang akan membuatmu kenyang dalam waktu yang lama, sehingga nafsu makanmu akan terkontrol dengan baik.

  1. Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat keempat dari beras merah bagi kesehatan tubuh, yakni dapat memelihara kesehatan jantung. Dengan menjadikan beras merah sebagai makanan pokok, maka kamu akan terbebas dari penyakit jantung koroner.

Bagaimana, apakah mulai saat ini kamu akan beralih ke konsumsi beras merah? Demikianlah ulasan singkat mengenai 4 manfaat yang luar biasa dari beras merah bagi kesehatan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *